Доктор Бубновский советует
Доктор медицинских наук, профессор Сергей Бубновский – известный в России врач, автор многочисленных книг, который когда-то сам вырвался из цепких лап болезни. Для того чтобы вернуть здоровье, он задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем. Созданная им система оздоровления – кинезитерапия (двигательная терапия) – сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных.
Им впервые в мировой практике лечения хронических заболеваний костно-мышечной системы (КМС) была доказана необходимость применения силовых тренажеров как основных лечебных средств. Из силовой нагрузки, стретчинга и аэробики складывается “триада Бубновского”. Истории выздоровления многих хронических больных, прошедших курс лечения в центре С.М. Бубновского, — лучшее доказательство эффективности его методик.
Сергей Михайлович Бубновский — президент фонда “Здоровье. Экология. Спорт”. Ему принадлежит авторское право на многие лечебные и диагностические методы. На сегодняшний момент методике Сергея Михайловича Бубновского обучены специалисты в более чем 90 городах РФ, Казахстана, Узбекистана, Украины, Ирландии, Кипра, США.
Девиз автора: «Ни дня без упражнений».
Сегодня я предлагаю вашему вниманию книги Сергея Бубновского, которые можно прочесть в нашей библиотеке. В них вы найдете ответы на интересующие вас вопросы.
«Скорая помощь при острых болях на все случаи жизни»
Из этой книги вы узнаете, как своими силами, без лекарств и хирургического вмешательства снять следующие боли: головные, мышечные, в колене, в тазобедренном суставе, в спине и пояснице.
Также сможете быстро облегчить свое состояние в экстренных случаях, не дожидаясь прихода врача.
«Головные боли или зачем человеку плечи?»
В этой книге автор рассказывает, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от головных болей, а также болей в плече и шее, как укрепить свою психику. В конце книги помещен «Большой жизненный словарь», в котором с оригинальным медицинским юмором описывается состояния краха здоровья людей, игнорирующих подсказываемый автором путь к здоровью.
«6 соток здоровья»
Многие россияне любят проводить выходные или отпуск за городом – на даче или в деревне. В этой книге доктор Бубновский рассказывает о том, как сделать загородный отдых максимально полезным для здоровья, какие оздоровительные процедуры можно проводить во время пребывания на даче, как полноценно отдохнуть и восстановить силы за выходные дни.
«Домашние уроки здоровья»
Эта книга надежный помощник для тех, кто понимает, что движение – это жизнь. Специально разработанные системы упражнений от доктора Бубновского, можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств дома, во время отпуска или длительных командировок. Тренировки в книге собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц.
«100 лет активной жизни, или секреты здорового долголетия».
Из книги вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости, познакомитесь с комплексами улучшающих здоровье упражнений при повешенном давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Вы научитесь растить детей здоровыми и не загубите собственное здоровье при уходе за тяжело больными близкими людьми.
«Грыжа позвоночника – не приговор!».
Все больше и больше людей, имеющих проблемы со спиной, разочаровываются в общепринятых методах лечения: операциях и лекарственных препаратах. Бубновский в своей книге предлагает новый подход к решению проблемы грыжи позвоночника без операции.
Что такое боль в спине?
Что такое правильное движение?
Нужен ли корсет при болях в спине?
Как лечить грыжу позвоночника без лекарств?
На эти и другие вопросы отвечает доктор, имеющий за плечами более тридцати лет работы с самыми тяжелыми случаями болезни и умеющий справляться с ними без хирургических вмешательств, применяя правильные упражнения.
Вот некоторые советы от доктора Бубновского:
- Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма.
- Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще – приседания.
- Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.
- При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль – это ведь всегда отек скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачивали жидкость из суставов.
- Если вам уже 40, врач говорит: «Что делать милок, пора болеть»! и выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарство не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства – движение, дыхание.
- Не один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…
Прислушайтесь к этим советам, профессор многих поставил на ноги, поэтому не спешите бежать в аптеку при первом недомогании и попробуйте справиться с недугом самостоятельно.
Будьте здоровы и не болейте!
