День долголетия
29 августа отмечается праздник – День долголетия. Считается, что поводом для появления этого праздника стало открытие, сделанное учёными из Медицинской школы Гарварда в Массачусетсе. 29 августа в 2001 году они обнаружили последовательность из десяти генов, которая хранит в себе секрет долголетия.
Что же способствует долголетию? Ученые называют 9 основных факторов.
- Генетическая предрасположенность
- Умеренное питание
- Средиземноморская и японская диеты
- Социальная активность
- Регулярная физическая нагрузка
- Интеллектуальная активность
- Общение с более молодыми людьми
- Насыщенная духовная жизнь
- Работа на свежем воздухе
Получается, что долгожительство во многом зависит от нас самих! Интеллектуальную, социальную и духовную активность можно реализовать в библиотеке. И мы с радостью вам в этом поможем.
Интересно, с какого-то момента жить дольше долгожителям помогает сам возраст. Ученые установили, что у тех, кто перешагнул 80-летний рубеж, гораздо реже развиваются злокачественные опухоли или болезни сердечно-сосудистой системы. А ведь именно они являются самыми частыми причинами смерти людей во всем мире.
Среди известных российских писателей и поэтов тоже есть долгожители.
Даниил Александрович Гранин (1919-2017) – советский и российский писатель, 98 лет
Анастасия Ивановна Цветаева (1894-1993) – советская и российская писательница, младшая сестра Марины Цветаевой, 98 лет
Сергей Владимирович Михалков (1913-2009) – советский и российский писатель, поэт, драматург, 96 лет
Андрей Дмитриевич Дементьев (1928-2018) – советский и российский поэт, 89 лет
Корней Иванович Чуковский (1882-1969) – русский советский поэт, детский писатель, 87 лет
Евгений Александрович Евтушенко (1932-2017) – русский поэт, 84 года
Иван Алексеевич Бунин (1870 -1953) – русский писатель, поэт, переводчик, 83 года
Лев Николаевич Толстой (1828-1910) – один из наиболее известных русских писателей, 82 года
Михаил Михайлович Пришвин (1873-1954) – русский писатель, 80 лет
А у вас есть знакомые или родственники, которые прожили очень долгую жизнь?
